Celulitis

La celulitis es una inflamación de la piel localizada en unas zonas determinadas.  Aún  no siendo una enfermedad ni um problema grave, debe recibir el tratamiento adecuado.  Prevenir la celulitis es relativamente fácil, ya que algo de ejercicio y una dieta equilibrada son suficientes para que la piel no pierda su buen aspecto

¿Qué y por qué?
La celulitis es una alteración o inflamaión de las zonas más profundas de la piel, el tejido  celular subcutáneo que recubre los músculos.  suele afectar mucho más a las mujeres que a los hombres.
En el proceso de formación celulítica, se cree que las células grasas crecen y bloquean la circulación sanguínea y linfática.  Eso provoca que dejen de llegar nutrientes a los tejidos y que el organismo tenga dificultades para depurarse, de manera a que los desechos y toxinas se acumulan en los tejidos.
La zona afectada de cululitis suele estar fría y tiene un aspecto acolchado característico que se denomina piel de naranja.
Se localiza con preferencia en los muslos, en el interior de rodillas y brazos, en los glúteos, vientre y cuello.
Las causas de la celulitis son varias y algunas de ellas, relacionadas con los hábitos, pueden combatirse eficazmente.  Entre éstas cabe citar la vida sedentaria, la alimentación desequilibrada o el consumo de alimentos muy calóricos.

¿Qué comer y beber?
Alimentos
Alimentos depurativos: frutas u verduras frescas.
Tomar piña natural,  pero nunca después de las comidas, sino entre horas.
Perejil fresco, que es desintoxicante y diurético.

Bebidas o infusiones
tomar a diario una infusión de jengibre fresco, para mejorar la circulación del organismo.
La infusión de caléndula posee efectos limpiadores.

Actividades cotidianas

Hacer ejercicio regularmente: caminar, nadar, bailar..
Someterse a un masaje un par de veces a la semana.
Tomar el sol lo menos posible, porque la piel pierde elasticidad.

¿Qué reducir o evitar?
Reducir el consumo de grasas y alimentos grasos:  mantequillas, leche entera, carne grases, patatas fritas, chips y snacks, galletas, pastelería y bollería.
Suprimir el alcohol, tabaco y bebidas con cafeína ya que introducen sustancias tóxicas en el organismo.

Suplementos fitoterapéuticos
Cápsulas de ananáss y de camilina
Cápsulas de reina de los prados en casos de clulitis dolorosa.